Pertengkaran itu tanda sayang

Eya..hari ini gue sangat menyesal, sedih..T.T

hari ini harus dimaknai banget ketika lu harus tinggal tempat orang lain. tempat siapalah pokoknya dari saudara dari bapak, saudara dari ibuk yah termasuk saudara sendiri..Intinya lah ya sadar diri..wkwk. Nyesel deh suer. biasalah ya, liburan serasa tak ada aktifitas yang memberuntungkan, padahal sudah pastinya gue banyak kerjaan (KTI erni..sadar #jleb). tapi ya itu dia kurang bisa membagi waktu. alasannya menghindar dari kata-kata negatif yaitu malas. hehe

Pertengkaran itu karena perbedaan cuy..beda hobi, beda umur (lo kok), beda zaman, yang pastinya beda bakat . itu kejadiannya.

Pertama Hobi:

Ini dia kenapa kejadiannya terjadi, coba kalo kesukaannya sama. gue suka nonton, sedangkan mbak gue sukanya tidur. gimana mau menyatuin coba. gue bete juga ngeliat dia tidur mulu, sedangkan dia bete juga ngeliat gue selain OL pasti nonton. yah sampai mengorbankan mata gue yang sering sakit..hehe. sebenarnya gue juga hobi tidur, tapi dibandingin nonton..mm apa ya kayaknya nonton aja. hehe.
"Udah deh, nonton terus ntu KTInya gak jadi-jadi"..#jleb, ancur nonton disamain sama buat -KTI. itu tanda-tanda mbak gue gak suka apa yang gue lakuin. atau sebaliknya.
"Tidur lagi..tidur lagi. bangunin segini ya..bangunin segininya". kesel gue dengernya.
Tapi dibalik semua teguran itu, coba perhatiin itu tandanya perhatian cuy..hehe...

Kedua Umur dan Zaman:

Bayangin aja, diantara sodara-sodara yang lain pasti punya umur yang berbeda. selisih gue sama mbak aja. 3 tahuannan lah yah, nah ntu dia. dia mikirnya apa, gue mikirnya apa. zaman dia mah udah lebih dewasa dari zamamnnya gue.
Gue zaman boyband dan drama korea, dia zaman realty show...
"siapa yang nangis sambil liat drama korea, yah enakan nangis liat orang bantu kesusahan..adeh efek dari #Jika aku menjadi". sekali lagi #Jleb. udah deh harusnya gak usah beda-bedain zaman...hehe. coba kalo zamannya sama kayak temen-temen gue..pasti nyambung.

Ketiga Beda Bakat:

lu tahu sendirilah, gue paling males yang namanya masak. selain gue gak pinter masak dan gue punya trauma tentang masak. yaps ini dia membedakannya. mbak gue, suka banget dan berbakat banget memasak. dengan jari-jarinya yang indah menyulap makanan sederhana menjadi makanan yang luar biasa, sedangkan gue bisa nya menyulap makanan biasa menjadi lebih tak biasa. perbedaan bangetkan.
emang tuhan ntu adil ya. gue hobinya makan dan beres-beres doang..yah sebenarnya manusia itu saling melengkapi..asoy..hehe.. tapi kadang kita gak nyadar aja.

Gara-gara ntu perbedaan, akhirnya balada perperangan dunia 3 terjadi..lebay...
"Udah sana kamu masak soto". dalah hati gue,, mau sih tapi gue takut tangan gue gak senak dia dan tugas beres-beres gue belum selesai gara-gara OL..ckck.. Salah sapa coba.
"Udah deh jangan tidur terus, ah males aku kan belum cuci piring nyapu dan segala macem". yah emang agak keras suaranya.
"Ai, disuruh masak aja gak mau, tapi makan banyak terus". #Jleb sakit..sakit cuy..tapi sadar nasib tinggal tempat orang.
walaupun gue sebenarnya suka gak suka ngelakuin sesuatu, tapi pasti gue lakuin. yah kadang orang gak tahu aja sama sifat gue satu ini. Lanjut yah.
"cuma, nyuci piring aja udah marah-marah". #Jleb dalam hati, gak marah tapi aku bosen aja liat dia tidur terus..emang beda hobi..ckck.

Tapi gue seneng gara-gara pertengkaran yang mm mengakibatkan diem-dieman.. kontrakan terlihat rapi..suka gue..hehe.. sebenarnya yah, ntu semua ya iya..tanda sayang kali ya. kalo tak ada pertengkaran dalam hidup kan gak seru. #menghibur diri.

Read More

Perhatiin bunda lagi hamil ya?

Bunda adalah sosok wanita yang hebat dan mempunyai ketahanan tubuh yang kuat. Bunda selalu berkorban kesehatannya demi suami dan anaknya. Contohnya saja dalam pembagian makanan, bunda pasti mengutamakan suaminya walaupun bunda sedang hamil padahal bunda butuh asupan yang lebih dari kondisi normal.

Pahlawan yang diinginkan seorang laki-laki adalah bunda. Karena itu, kesehatan bunda harus diperhatikan. Suami berperan penting dalam kesehatan bunda. Kalau bunda sehat, suaminya pun ikut sehat.

Variabel utama adalah kesehatan bunda. Jika bunda sakit, siapa yang akan mengurus suami dan anaknya? Jika bunda hamil pun juga kasian pada bayi yang dikandung. Untuk itu kita harus sayang bunda yang terkadang merelakan kesehatannya untuk kita.

Dari data Kementerian Koordinator Kesejahteraan Rakyat pada 2010 mencatat, angka kematian ibu hamil di Indonesia tertinggi di kawasan Asia Tenggara. Dengan jumlah menembus angka 228 dari 100.000 kelahiran hidup Ada 13 provinsi yang memiliki angka kematian ibu amat tinggi, di antaranya Papua dan Nusa Tenggara Timur. Oleh karena itu, kita harus memberi perhatian lebih pada ibu hamil. Kebutuhan gizi ibu hamil dua kali lipat dari kebutuhan gizi normal, karena bunda memberi kebutuhan untuk bayi yang berada dalam kandungan.

Kebutuhan apa saja yang harus diperhatikan bunda saat hamil?

Kebutuhan protein dibutuhkan bunda saat hamil seperti seafood dan ikan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat mendukung perkembangan otak bayi. Pedoman diet 2010 di Amerika, merekomendasikan 8-12 ons makanan laut dalam seminggu sekitar dua kali makan rata-rata. Sumber protein seperti telur juga baik untuk bunda.

Karbohidrat merupakan sumber utama tubuh yang menyediakan energi. Biji-bijian seperti gandum dan produk olahan lain tidak hanya mengandung karohidrat tapi juga mengandung serat, zat besi, vitamin B, berbagai mineral dan sedikit protein. Roti dan sereal memberikan asupan asam folat yang cukup.

Buah dan sayuran merupakan komponen penting dari nutrisi kehamilan, karena menyediakan berbagai vitamin dan minertal, serta serat untuk memnatu pencernaan. Vitamin c, dalam buah dan sayur dapat membantu menyerap zat besi dan meningkatkan kesehatan gusi bunda dan bayi. Sayuran hijau memiliki vitamin A, zat besi dan folat yang merupakan nutrisi penting lainnya selama kehamilan.

Kalsium dalam produk susu membantu tulang bayi dan gigi. Produk susu juga memiliki vitamin D dan protein. Ayo bunda minum susu untuk kesehatan bunda dan si buah hati.

Nutrisi untuk ibu hamil tidak hanya diketahui bunda saja, ayah pun wajib untuk mengetahui nutrisi yang tepat untuk bunda. Tidak hanya nutrisi saja yang berubah, psikologi bunda pun berubah. Untuk itu dukungan ayah dan keluarga sangat penting.

Yang paling berpengaruh psikologi pada bunda adalah stress. Stress pada kehamilan pertama lebih besar, mungkin psikologi ayah pun ikut. Kadang bunda tak mau makan dan merasa lelah disini dukungan ayah sangat penting. Jangan membiarkan bunda sendiri ke rumah sakit atau kepuskemas. Ayah harus meningkatkan komunikasi dan memberikan perhatian khusus terhadap kesehatan bunda.

Dunia internet mulai menyebar, ayah dapat dengan mudah mendapatkan informasi kesehatan tentang ibu hamil. Jangan hanya memperhatikan kehamilan pertama saja, kehamilan kedua ketiga juga sama. Perhatian asupan nutrisi dan perhatian kasih sayang mendukung kesehatan bunda pada waktu kehamilan.

Sumber:

1. Mayo Clinik. Healthy Pregnancy. Terdapat pada: URL: http://www.mayoclinic.com/health/pregnancy-week-by-week/MY00331 diakses 4 Februari 2012

2. Yunita Lily, SST. Perubahan Dan Adaptasi Psikologis Dalam Kehamilan (pdf). Diakses pada 4 Februari 2012

3. Anonim. Ibu Hamil, Ayo Melek Gizi (Artikel). Februari 2012. Terdapat pada: URL: http://health.okezone.com/read/2012/02/03/483/568748/ibu-hamil-ayo-melek-gizi

Read More

Akhir Februari

erni...februari udah mo berakhir, baru mo update..hehe..
yah..diriku mau membicarakan tentang februari tapi pasti semuanya bakal mengira..oh Februarikan bulan cinta..udah deh pasti ngomongin cinta..

Mmmm...Apa ya yang mau dibahas selain cinta...hehe..
tapi hanya satu deh mau bilang inikan tanggal 20 Februari. 9 hari lagi menyambut bulan maret... maret..maret asoy.hehe sebelum maret. gue mau meungucapkan selamet ultah yang sangat-sangat menunggu tanggal 29 Februari...selamet banget..hehe..

Sebenarnya ehem..ehemm gue mo update artikel gue...liat yah..di web nutrisi untuk bangsa juga ada...hehe

Read More